u-virtual

instagram

logo twitter udemedellin

 Youtube 2013 icon

f logo RGB Hex Blue 512

linkedin-hover

 

 

 

Actividades planeadas para la participación activa de estudiantes, docentes, empleados y egresados de la Universidad de Medellín en los diferentes programas.

Programas Ofrecidos:

 



El Grupo Deportes, pensando en la salud fisica de toda la comunidad universitaria e innovando en actividades deportivas, los invitamos a los nuevos ENTRENAMIENTOS G.A.P (Gluteo - Abdomen - Pierna), con nuestra instructora Diana Carolina Saldarriaga Bustamante.

En el siguiente link, podrán realizar su inscripción: https://forms.office.com/Pages/ResponsePage.aspx?id=PZO_K3qFJ0SxL3sx0fQMGmNywkBlArdOvAhku_VF0RRUNkxRMlY0SjFJNVo2NjRQV1FUUUk1UVVVUi4u

¡LOS ESPERAMOS!

 G.A.P FYDT

 

A continuación, los invitamos a participar de las actividades deportivas que tenemos para cada uno de sus necesidades:

OFERTA ACTIVIDADES RECREATIVAS
ACTIVIDAD DÍA HORA INSTRUCTOR Y CONTACTO LINK INSCRIPCIÓN
Entrenaniento con miras a participación RETO 5K CORRAMOS UDEMEDELLÍN Las sesiones de entrenamiento las envía el instructor vía E-mail. Juan David Gómez Gaviria
Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.
https://forms.office.com/Pages/ResponsePage.aspx?id=PZO_K3qFJ0SxL3sx0fQMGmNy
wkBlArdOvAhku_VF0RRUOFE2SjFCRUtJ
TU9ZQVlSTzFZME85MDZRNS4u
Asesoría manejo básico excel Lunes 8:00 a.m a 10:00 a.m Sebastían Peña Córdoba
Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.
https://forms.office.com/Pages/ResponsePage.
aspx?id=PZO_K3qFJ0SxL3sx0fQM
GmNywkBlArdOvAhku_VF0RRUQU02M
EMwSDAzV0lIWVFXWDJITzlaMzIzNi4u
Viernes 8:00 a.m a 10:00 a.m
Entrenamiento Fitball  Martes 6:00 p.m Juan David Gómez Gaviria
Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.
https://forms.office.com/Pages/ResponsePage.aspx?id=
PZO_K3qFJ0SxL3sx0fQM
GmNywkBlArdOvAhku_VF0RRUNDlGV09I
ODBIMVhGSTNJQlBORU9TWVkyRi4u
Jueves
Entrenamiento Personalizado
Gym en casa
Con el instructor, se programa días y horarios de entrenamiento Jan Carlos Navales Martínez https://forms.office.com/Pages/ResponsePage.aspx?id=PZO_K3qFJ0SxL3sx0fQMGmN
ywkBlArdOvAhku_VF0RRURUYyRFJLTFhQ
QkNJOEo2UEtTMUpKUks5WC4u

 

 

CLUB DE CAMINANTES

INFORMACIÓN DE INTERÉS PARA NUESTROS CAMINATES

Por motivos de contención y propagación del Covid-19, las caminatas de planeadas por el Club de Caminates de la UdeMedellín, quedan suspendidas hasta nueva orden.
 

Se realiza una caminata el último domingo de cada mes, por todo el territorio Antioqueño

Inversión: $19.000

Programación: Se califica el grado de dificultad de la caminata 1°(muy fácil) a 5°(muy difícil)

FECHA RECORRIDO DISTANCIA
KM APROX.
GRADO DE DIFICULTAD
23 de febrero Circuito Santa Rosa de Osos –
Río Guadalupe - Santa Rosa de Osos.
10 2.5° Subida y altura.
Por Definir La Ceja – Cerro Corcovado –
La Ceja.
8 3.0° Camino ondulado.
Por Definir Estadero Pescadito 1 (Santo Domingo) –
Vereda La Aldea (Santo Domingo)
10 3.5° Camino de subida.

Por Definir

Camilo C. (Amagá) – Quebrada Sinifaná –
Puente La Sinifaná (Amagá)
12 3.0° Bajada y planeada.
Por Definir Mesopotamia (La Unión) – La Unión. 13 2.5° Camino ondulado
Por Definir Alto de Matasanos – Vereda Buga
(Barbosa).
9 2.0° Bajada.
Por Definir Venecia – Circuito por la base de Cerro Tusa –
Piedra de los Sacrificios (Venecia).
12 3.0° Camino ondulado.
Por Definir Puente Amarillo (Santa Fe de Antioquia) –
Puente de Occidente (Santa Fe de Antioquia).
9 3.5° Plano. Por la orilla del río Cauca.
Por Definir Estación Santiago – Túnel la Quiebra - Estación Limón –
Cascada Chorrera – Estación Santiago.
11 2.5° Camino plano.


INFORMES: Miguel Angel Vallejo Escobar
 Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo. - 340 52 07

caminata

Foto: Última caminata año 2019

 

CLUB DE LA SALUD

Dado a las estrategias tomadas por la contención de la propagación del Covid-19, las clases del grupo de la salud para empleados UdeMedellín, se está realizando de manera virtual por el facebook live o la plataforma zoom.

 

ASÍ SE VIVEN EL DESARROLLO DE LOS ENTRENAMIENTOS VIRTUALES

CLUB DE LA SALUD

 

A continuación, información de los instructores, horarios de realización y contactos para información.

INSTRUCTOR DÍA HORARIO  CONTACTO CLASES
Miguel Ángel Vallejo Escobar Lunes 12:00 m Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo. Spinning - Acondicionamiento
Jan Carlos Navales Martínez Martes - Jueves - Viernes Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo. Acondicionamiento Físico
Diana Carolina Saldarriaga Bustamante Jueves 12:15 p. m. Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo. Natación

 

ZONA HÚMEDA

NOTA: La zona húmeda, por motivos de la cuarentena nacional, se encuetra sin servicio.

Horarios: Martes a viernes de 9:00am a 8:00pm

                 Sábados y domingos de 11:00am a 5:00pm

                Festivos de 8:00 am a 5:00 pm

 

NOTA: El ingreso para Estudiantes, Profesores, Egresados y Empleados es totalmente gratuito. Para usuarios invitados diferentes a las anteriores, el costo es de $3.000

 

Requisitos

ØUtilizar vestido de baño de lycra y gorro.

ØLlevar candado para guardar las pertenencias en los casilleros (no se permitirá bolsos en la zona húmeda)ØNo se permite el uso de tenis, zapatos, botas, entre otros, en la zona húmeda, solo se permite chanclas o zapato playero.

ØEl ingreso se debe de hacer por los vestidores.

ØDucharse al ingresar a la zona húmeda.

ØNo se permite el consumo de alimentos.

ØPresentar el carné al momento de ingresar.

ØProhibido el uso de cremas, bronceadores, bloqueadores, entre otras.

Nota: para los invitados particulares de los empleados y/o egresados presentar el recibo de cancelación del servicio.

 

INFORMES: 340 51 75

Piscina

Foto: Piscina U de M    

GIMNASIO Y SALA DE SPINNING

NOTA: El gimnasio y salón de spinning, por motivos de la contingencia y cuarentena nacional, se encuetra sin servicio.

Dado a las estrategias tomadas por la contención de la propagación del Covid-19, las clases y/o entrenamientos UdeMedellín, se está realizando de manera virtual por el facebook live o la plataforma zoom. 

A continuación, información del instructor, horario de realización y contactos para información.

INSTRUCTOR
DÍA HORARIO CONTACTO
Brahian Gómez Noreña Lunes - Miércoles - Viernes 6:00 pm Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.

INFORMACIÓN GENERAL

Horario: Lunes a Viernes de 8:00 am a 8:00 pm

            Sábados de 8:00 am a 2:00 pm

            Domingos y festivos: No hay servicio

El tiempo de utilización del gimnasio y sala de spinning se delimitará por turnos, los cuales inician a las 8:00 am.
Se asignarán 30 cupos por TURNO.

Cada TURNO tiene una duración de dos (2 horas) con previa reserva, la cual puede hacerse directamente en el gimnasio con el instructor ó en el teléfono 3405458.

El valor por TURNO para Estudiantes, Profesores y Empleados es totalmente gratuito. Para usuarios invitados diferentes a las anteriores, el costo es de $2.000 que se cancelan en las máquinas de los parqueaderos y se presenta el recibo al instructor al momento de ingresar.

REGLAMENTO GIMNASIO Y SALA DE SPINNING

1. El uso del gimnasio es exclusivo para estudiantes, empleados y egresados de la Universidad de Medellín.

2. El ingreso es únicamente presentando el carné que lo acredite como estudiante, empleado o egresado de la Universidad de Medellín.

3. El usuario reserva su turno con 1 día de anticipación, o en su defecto el mismo día, sujeto a disponibilidad de cupo.
En caso que el usuario no utilice el TURNO reservado, se hará acreedor a suspensiones periódicas para el uso del espacio.

4. Está totalmente prohibido el ingreso en estado de embriaguez y/o bajo efectos de sustancias psicoactivas.

5. Por la seguridad de los usuarios, no se permite el ingreso de envases de vidrio.

6. Para utilizar el gimnasio es obligatorio el uso de ropa deportiva, calzado cubierto (tipo tenis) y toalla.

7. El uso de parlantes y dispositivos en alta voz están totalmente prohibidos.

8. Guardar sus pertenencias dentro de los casilleros con su respectivo candado, el uso de estos será exclusivamente durante su estadía en el gimnasio.

9. Por ningún motivo se podrán retirar implementos del gimnasio.

10. Las diferentes estaciones deportivas deben ser compartidas por todos los usuarios de cada turno.

11. Todo usuario está en el deber de retornar los implementos que utilice al lugar que corresponda y velar por el buen uso de estos en el gimnasio.

12. Utilice los equipos de forma adecuada, solicitando asesoría de los instructores.

13. Está prohibido que personal distinto a los instructores del Grupo de Deportes asignados por la Universidad de Medellín, orienten a otros usuarios del espacio sobre rutinas de entrenamiento y dosificación del ejercicio.

14. El personal del Grupo de Deportes posee autoridad para hacer cumplir el reglamento.

15. La Universidad de Medellín no se hace responsable por la pérdida o hurto de objetos personales o por accidentes ocurridos dentro del gimnasio.

16. El incumplimiento del reglamento puede ocasionar retiro del gimnasio, además de acarrear sanciones disciplinarias.

17. Para acceder al gimnasio deberá diligenciar la evaluación de ingreso, leer las recomendaciones y firmar la exoneración adjunta

RECOMENDACIONES

- No ingresar al gimnasio con largos periodos de ayuno.
- Hidratarse antes, durante y después del ejercicio.
- Limpiar el sudor de cada implemento o máquina utilizada.
- No se exceda con el peso a trabajar.
- Asesórese con el instructor para realizar su rutina de trabajo.
- No alterar la actividad de los demás usuarios.
- Se recomienda utilizar audífonos.
- Acatar las recomendaciones dadas por los instructores.

INFORMES Y RESERVAS: 340 54 58 

Gimnasio

 Foto: Gimnasio U de M

HORARIOS PROGRAMA RECREATIVO

                      

ACTIVIDAD

DÍA

HORA

LUGAR

INSTRUCTOR

Gimnasio

Lunes a Sábado

8:00 am a 2:00 pm

Gimnasio

Brahian Gómez

Lunes a Viernes

2:00 pm a 8:00 pm

Jan Carlos Navalez Martínez

Natación para la Comunidad UdeM

Martes y Viernes

10:00 am a 1:00 pm

Piscina

Diana Carolina Saldarriaga B.

Acondicionamiento físico empleados

Lunes a Viernes

12:00 m a 1:30 pm

Coliseo

Jan Carlos Navalez Martínez